【漫画】医師に聞く!知らないから怖い?「更年期障害」のホント(その1) ♯日々是シャンティ
かわみさによる漫画連載「日々是シャンティ」。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界についてゆる〜く描いています。
【漫画】体が硬かった私がぺったり前屈できるまで「柔軟になるための一番のコツ」♯日々是シャンティ
【漫画】人の時間を盗む行為していない? 心穏やかに過ごすヨガ的ヒント ♯日々是シャンティ
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【漫画】ガチガチに体が硬かった私が開脚できるようになった練習法 その2!#日々是シャンティ
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