骨粗鬆症予防にヨガが効果的！？若い頃からの対策が大事な「骨粗鬆症」の原因と予防対策ヨガ
高齢者だけでなく若者も注意が必要？今回は、骨粗しょう症を予防するためのヨガについて教えます。
【マスク生活で顔周りがたるんでいない？】みるみる顔が小さくなる！小顔になる「首ストレッチ」
マスクを外した時の顔のたるみ、気になりませんか？ 首をほぐして、小顔を手に入れるストレッチをご紹介します。
気になるほうれい線・たるみの原因は！？キュッと上向き小顔になる「セルフマッサージ＆ストレッチ」
年齢を重ねると気になる、たるみ。原因や改善策は？！キュッと上向きな美しいお顔を目指しましょう！
びっくりするほど変わる！？顔のたるみが即効すっきり「小顔セルフマッサージ」
普段の生活の中で、下を向いた姿勢で過ごす時間はどのくらいありますか？ スマホを見る・授乳をする・パソコン作業をする・長いマスク生活。当たり前にしている姿勢や習慣が、顔のたるみの原因になっている可能性があります。顔周りのマッサージで顔のたるみを改善していきましょう！
【たった5秒】40歳からのほうれい線ケアは「〇〇〇」と言うだけ！？簡単だけど効果大の顔ヨガ
「最近、年齢より上に見られた…」という方！もしかしたらが口元のほうれい線が目立ち始めていませんか？たった1本の線が顔に入るだけで、ぐんと老けた印象になってしまう「ほうれい線」。溝が深くなる前に、さっそくケアを始めましょう！
【体が硬すぎて前屈できない人へ】股関節がみるみる柔らかくなる「股関節ほぐし」
スクワットもランジも効かない垂れ尻にはコレ！四角いお尻を丸く引き上げる「地味トレ」
朝一杯の緑茶は血管にいい？悪い？医師が教える「飲む時間」で変わる効果
たんぱく質の吸収が高まる! 朝、ゆで卵に、組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
腸がどんどんキレイになる! 朝、ゆで卵と組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
