「失敗したらどうしよう」「うまくやれる気がしない」失敗するのが怖い人に臨床心理士が伝えたいこと

「失敗して怒られたらどうしよう」「うまくやれる自信がない」「同僚や後輩と比べて自分は劣っている感じがする」そんな風に悩んではいませんか？何かをやる時に、「自分にはうまくできないのではないだろうか」「失敗したらどうしよう」と考え、無事に終わると達成感よりも安堵を感じていませんか？社会人になってから失敗することが怖くなった人も多いのではないでしょうか。そんな人は、今回の記事を参考にしてください。

【座り時間が長い人や腰痛＆猫背さんは太もも裏が硬い？】どうして？硬さをやわらげるにすべきことは

ヨガのポーズをしていると気になるもも裏の硬さ。もも裏がつらくて前屈が苦手…という悩みを持つ人は多いかもしれません。どうして硬くなってしまうのかを知って硬さをやわらげるポーズを少しずつやってみましょう。

【寝つきが悪い人は背中が硬い？】良質な睡眠のための、寝る前1分「背中呼吸」＆ストレッチ

たっぷり寝たはずなのに、眠い。寝つきが悪い。朝起きた時に腰や背中がバキバキで起きるのがツライ…。そんな睡眠に関するお悩みをお持ちの方は少なくないと思います。その原因は背中のコリにあるかもしれません。寝る前に1分、布団の上でできる背中をほぐす呼吸法を試してみて。

【眠れない人、肩こりの人は体側が硬い？】脇の下から腰にかけて硬い人のための簡単ストレッチ

体の側面を伸ばすことで得られるメリットとは。

横柄な人は肩甲下筋が硬い？体をほぐして心を整えるヨガメソッド

練習しているのにいつまでも体が硬いのは、「心」に原因があるからかもしれません。抱えているネガティブな感情にアプローチして筋肉に働きかけるメソッド、ヨガキネシセラピーで柔軟な体と健やかな心を目指しましょう。