【肩こりがみるみる軽くなる裏ワザ】５分でガチガチ肩・猫背を一気に解消「広背筋ストレッチ」

肩をほぐしてもスッキリしない、気付いたら猫背になってしまうと感じる方は、背中をほぐすことで解消できるかもしれません。1回5分でできるヨガストレッチでの不調のない体を目指しましょう。

【びっくりするほど軽くなる】ひどい肩こりがスーッと軽くなる裏ワザ！１分間の三角筋リリース

肩こりを解消するには肩をほぐすと考えていませんか？実は腕の筋膜リリースを行うと肩こりもびっくりするほど軽くなります！片腕1分で肩コリ解消の筋膜リリースとは？

【肩が軽くなる】肩こり解消の鍵は肩甲骨！「緩める＆動かす」どこでもできる２つの簡単ストレッチ

この数年リモートワークが増えたこともあり、慢性的な肩こりを感じる人が多くなったようです。適度な運動を習慣にすることが一番ですが、今回は時間がない時でもできる、簡単で効果抜群のストレッチを紹介します。ポイントは肩甲骨まわりの筋肉を緩めて動かすこと！座ったままでもできるので、ぜひやってみませんか？

【たった1分】寒さと抱っこでバキバキの肩をほぐす簡単ヨガストレッチ

日々の抱っこで肩や背中がバキバキの方。さらに寒さで悪化していませんか？

【育児は猫背が続くから】ガチガチ肩がスッキリ軽くなる60秒ストレッチ

子育て中のママはとくに肩こりを感じやすいでしょう。小さい子どものお世話は基本前かがみの姿勢でいることが多いです。肩こりを感じてもマッサージに行けない！そんなママに送る、肩こり緩和ストレッチです。