心の疲れが慢性化し、最近では泥沼化してきた。 Illustration by Adobe Stock
「心を鍛える」どうやって？不安に負けないメンタルを作る６つの習慣｜臨床心理士が解説
日々の生活の中で、「緊張しなかったら、もっと良い結果が出せたはずなのに」「不安に負けない強い心が欲しい」などと感じたことはありませんか？今回は、メンタルトレーニングについてご紹介します。
「嫌いな女優」バッシングを乗り越えて｜アン・ハサウェイが習慣にしているメンタルケアとは
アン・ハサウェイがいつもポジティブでいる秘訣を語っている。
SNSは実はメンタルに良い？SNSとポジティブに付き合っていく方法
「SNS=メンタルヘルスに"悪い"」とイメージしていませんか？最近の研究によるとSNSはメンタルに良いということも分かってきているそう。今回は、SNSからポジティブなエネルギーをもらっていると豪語する筆者がメンタルやウェルビーイングにポジティブな影響を与えるSNSの使い方や向き合い方をご紹介します。
【人間関係】距離を置いた方がいいのはどんな人？臨床心理士が考える４つのポイント
苦しさを感じながら人付き合いを続けていませんか？
「頑張りたいのにやる気が出ない」臨床心理士がすすめる４つの対処法
新年度が始まり早いもので１ヶ月。そろそろ新しい環境にも慣れてきた分、力が抜けて疲れが出てきたり、「なんだかやる気が起きない」「頑張りたいのに頑張れない」そう感じる方もいるのではないでしょうか。
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
血糖値の急上昇を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
