【トラウマと依存症の関係】コロナ禍で依存症が急増？神経系を整えて安心感を引き出す「ヨガの力」とは

今悩んでいても、あなたは一人ではありません。トラウマ・インフォームド（トラウマを熟知した）・ヨガは、神経系を整え、安心感を引き出すことができます。

強度のストレスに苦しむ人へ　世界のトップ講師ハラ・コウリに学ぶ「トラウマをケアするヨガ」

ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！大地につながり呼吸することを重視するヨガを通じて、安心感と集中力を手に入れよう。

「どうせ裏切られる」「他人は信用できない」問題行動の裏にある「心の傷」どう向き合えばいい？

「どうしてこんなに生きづらいのだろう」「どうして親を困らせるようなことをするのだろう」自分自身や我が子に対してそのような思いを抱いてしまった時、その行動の背景に「トラウマ」があることも考えられます。トラウマとは何か、そしてもし、自分や子どもにトラウマがあるのだとしたら、それとどう向き合えばいいのでしょうか？臨床心理士が解説します。

「結婚するのが、怖い」トラウマを乗り越えたある女性の話

彼氏とメキシコを訪れて、デトックスしたり、ヨガしたり、活力を取り戻しました。そして結果として、結婚に対する恐れに向き合うことにもなりました。

性的暴行のトラウマ、アルコール中毒を克服して｜私の人生を変えたヨガ

子供時代にエボニー・スミスさんは性的暴行を経験しましたが、ヨガに出会うまでそのトラウマを克服する術を知りませんでした。現在、彼女はヨガプラクティスを自身のコミュニティや危機的状況におかれた人々に広める活動をしています。