「【脇腹は脂肪が溜まりやすい】運動しても変わらない寸胴体型に…壁や机を使った簡単ストレッチエクサ」の画像/動画一覧
1.腰か太腿あたりの高さがある机（テーブルなど）の横に立つ。 2.右脚を前に、クロスして立つ。 3.左手で支えながら右手を上げて耳の横へ。息を吐きながら体を左へ傾け脇腹をストレッチ。 4.呼吸を
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