photo by Shoko Matsuhashi
「え？バランスポーズがぐらぐらしない！」アンジャッシュ児島も変化を体感！ヨガが早く上達するカギ
メンズヨガの人気も高まる昨今、ヨガ愛好者のアンジャッシュ・児嶋一哉さんが、男を上げるヨガメソッドをマスターしていく好評連載。完成度を高める極意を男性講師陣に教わり、ヨガの楽しさを新発見していきます！
「どんなポーズでもカッコよくキマる！」アンジャッシュ児嶋もびっくり、意外なヨガポーズ習得のコツ
ヨガ愛好者のアンジャッシュ・児嶋一哉さんが、男を上げるアーサナをマスターしていく連載も、今回が最終回。最後は日本を代表するヨガマスター・綿本彰先生に、どんなポーズでもキマる極意を教えていただきました！
【アンジャッシュ児嶋も効果に驚き！】巻き肩・猫背を解消「カンタン肋骨ほぐし&ヨガポーズ」
身体の不調あるあるを、アンジャッシュ・児嶋一哉さんがヨガで解消していく新連載がスタート。忙しくて心身のメンテナンスを忘れがちな毎日も、簡単ヨガでヘルシーに！
たった1分！加齢による肩関節の炎症「四十肩・五十肩」を予防・改善【肩の可動域をぐっと広げるヨガ】
最近、腕が上がりづらくなってきた方、シャンプーする時や洗濯物を干す際に、肩の痛みや違和感を感じている方は四十肩・五十肩の症状が現れてきているかもしれません。 慢性化したり症状が悪化する前に、予防と改善に効果のあるたった1分ヨガのポーズをご紹介します。
朝「切り干し大根」を食べると腸がよろこぶ。痩せやすい体をつくる食べ方｜管理栄養士が解説
鉄不足を防ぐ! 朝、ゆで卵に、組み合わせて食べると良い食材とは? 管理栄養士が解説
違和感のあった股関節がスルスル動く！股関節の外側にある「大腿筋膜張筋」にフォーカスしたストレッチ
朝一杯のコーヒーが血管を傷つける？医師が実践する『血管に優しい』朝のルーティン
朝トーストにひと塗りするだけで、バターなしでも満足感アップ！管理栄養士おすすめの「ちょい足し調味料」とは？
