photo by Shoko Matsuhashi
「え？バランスポーズがぐらぐらしない！」アンジャッシュ児島も変化を体感！ヨガが早く上達するカギ
メンズヨガの人気も高まる昨今、ヨガ愛好者のアンジャッシュ・児嶋一哉さんが、男を上げるヨガメソッドをマスターしていく好評連載。完成度を高める極意を男性講師陣に教わり、ヨガの楽しさを新発見していきます！
「どんなポーズでもカッコよくキマる！」アンジャッシュ児嶋もびっくり、意外なヨガポーズ習得のコツ
ヨガ愛好者のアンジャッシュ・児嶋一哉さんが、男を上げるアーサナをマスターしていく連載も、今回が最終回。最後は日本を代表するヨガマスター・綿本彰先生に、どんなポーズでもキマる極意を教えていただきました！
【アンジャッシュ児嶋も効果に驚き！】巻き肩・猫背を解消「カンタン肋骨ほぐし&ヨガポーズ」
身体の不調あるあるを、アンジャッシュ・児嶋一哉さんがヨガで解消していく新連載がスタート。忙しくて心身のメンテナンスを忘れがちな毎日も、簡単ヨガでヘルシーに！
たった1分！加齢による肩関節の炎症「四十肩・五十肩」を予防・改善【肩の可動域をぐっと広げるヨガ】
最近、腕が上がりづらくなってきた方、シャンプーする時や洗濯物を干す際に、肩の痛みや違和感を感じている方は四十肩・五十肩の症状が現れてきているかもしれません。 慢性化したり症状が悪化する前に、予防と改善に効果のあるたった1分ヨガのポーズをご紹介します。
寝る前に足を動かすとなぜ爆睡できるのか？【寝る前2分の足パタパタ】でスルッと熟睡できる「おやすみ快眠ワーク」
朝の「食パン」にのせるだけ！夕方の足のパンパンにおすすめのカリウム食材3選｜管理栄養士が解説
【片脚立ちがグラグラする人へ】「転ばない体」をつくるのは実は簡単！バランス力を高める足裏ワーク
目指せ下腹痩せ！脚上げ腹筋で前ももが張る人にお勧めの腹筋エクササイズ3選
「肩甲骨を動かして！と言われても動いているかわからない…」人はやってみて！肩甲骨エクササイズ
