「【寝る前１分】運動嫌いな人でも簡単にできる！肩・首・背中・腰を一気にほぐすストレッチヨガ」の画像/動画一覧
７．ため息を大きく吐き出しながら、上体を前に倒して前屈。違和感がなければ上体を左右にゆらゆら揺らす
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