「【寝る前１分】運動嫌いな人でも簡単にできる！肩・首・背中・腰を一気にほぐすストレッチヨガ」の画像/動画一覧
３．次の吸う息で手の平を胸に近づけて、吐く息で右斜め前に伸ばす。次の呼吸では斜め左側へ。
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