「【垂れ尻の意外な原因】垂れ尻の人は太もも裏が硬い？美尻トレーニング効果が上がる運動前ストレッチ」の画像/動画一覧
【半分の猿王のポーズ】 1. 四つ這いになり、両手の間に右足をおろします。 2. 息を吐きながらお尻を後ろに引いて右膝を伸ばせるところまで伸ばしていき、頭を下ろします。5呼吸キープします。 3.
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