「【痩せない原因】痩せスイッチは肩甲骨にあり！脂肪燃焼しながら肩こりもラクにする２つの肩甲骨エクサ」の画像/動画一覧
1.背筋を伸ばし、息を吸って手のひらを正面に向けてバンザイする。 2.息を吐き、肩が内側に入らないように注意して肩甲骨を下ろしながら90度を目安にして肘を曲げる。 3.1～２を呼吸と共に繰り返す。
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