【お金をかけないお手軽腸活】頑固な便秘に悩む人にオススメ！便通を促す3つの方法

巷で『腸活』という言葉が流行してしばらくたちます。けれどクレンズジュースなど消費的なものが多く流通していることから敷居が高いイメージを持つ方も少なくありません。今回は、誰でもできる腸活をご紹介したいと思います。

医師監修＆スーパーフード配合の「飲むはらまき」って一体何？気になるポイントを解説

腸内環境を整えることは、美肌や健康のために大切です。わかっているけれど、ついあとまわしにしてしまい、気がついたら便秘になっていたや、ぐっすり眠れない、肌が荒れてきたなどのトラブルに発展することもあります。早めにケアしたいですよね。ただ、生活環境や食生活を急に変えることは、なかなかむずかしいもの。そこでプラスしたいのが健康食品です。延べ39万人の来院者のお悩みを聞いた二人の医師が、安全性が高く、飲みやすさにもこだわった健康食品を開発しました。それが「飲むはらまき」です。ユニークなネーミングには、優しく寄り添う思いが込められていました。

人気ヨガ講師たちの体験談【コレステロール値が正常に！便秘も解消】免疫力が上がるヨガ断食

空腹時間を長くとる食事法など、空腹がもたらす効果が注目されています。ダイエットだけじゃない断食の効果を、教えていただきました!

【便秘・胃痛・食欲減退に悩む人へ】アーユルヴェーダで「消化力」を改善する7つの方法

良い消化は複雑である必要はありません。キッチンによくあるアイテムを用いて、腸を改善する方法をご紹介しましょう。

【便をごっそり排出】便秘薬を飲むその前に…これが効く！お腹がスッキリする便秘解消法５選

「もう何日もお通じがない」「ついつい便秘薬に頼ってしまう」「便秘で体調が悪い」「下剤じゃなくて漢方だから大丈夫」などなど思い当たる節のある方はいらっしゃいませんか。 妊婦さんやお年寄りをはじめ、最近では幼児まで…便秘に悩む方は多いのではないでしょうか。なぜ私たちは便秘になってしまうのでしょう。 今回は腸セラピストとして多くのお腹に触れてきた、マクロビオティック歴15年の≪素果子|sugashi≫ 店主半田葉子さんが、便秘のメカニズムと解消法について解説します。