ウディヤナ・バンダ
uddiyana bandha

ウディヤナは「飛び上がる」の意。腹部の引き上げにより、エネルギーの流れを上昇させるテクニック。

その他の呼び名

ウディヤーナ・バンダ

ウディヤナバンダ

関連記事