ウディヤナバンダとは
uddiyana bandha

ウディヤナは「飛び上がる」の意。腹部の引き上げにより、エネルギーの流れを上昇させるテクニック。

その他の呼び名

ウディヤーナ・バンダ

ウディヤナバンダ

ウディヤナ・バンダ

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