
陰キャだった私が陽キャに変わった理由|"自分推し"を始めよう|女優・藤井美穂の生きる道

「なかなか寝つけない…」原因は「こり」を放置しているから?スッと眠れる【首・肩ほぐし】

年齢より上に見られる…“老け見え”の原因はガチガチ股関節にあり?ゴロゴロするだけ簡単股関節ほぐし

片付けは『引き算』で考える! 整理収納の際に最初にしてはいけないこと

【管理栄養士のレシピ】コラーゲンたっぷり手羽元の参鶏湯風スープで乾燥肌によるトラブルを撃退!

ミニマリズムを人間関係に応用してみるとラクになる?シンガポールに暮らして気づいた大事なこと

月餅のような見た目も素敵|中国の少数民族の伝統的な知恵から生まれた石鹸シャンプーVioriの魅力

【四季養生をはじめよう】春は肝の季節“胆のう”の働きを養う「陰ヨガスリーピングスワンのポーズ」

更年期の女性が夫に伝えてほしい「更年期障害の妻への接し方」

寝たままOK【股関節のつまり感】を解消!違和感を5分ですっきり流す「ヨガストレッチ」

痩せることで頭がいっぱい!ダイエット依存の先にある摂食障害とは

【後屈ポーズがラクになる】快適なポーズのための「足の位置・意識・重心の置き方」

【無自覚】お腹がたるんでいる人は肩がこりやすい?ごろ寝でできる肩のハリチェック&簡単ストレッチ

腰痛や背中のこりでお悩みの人に【寝たままできる】背骨と肩甲骨まわりをゆるめるポーズ

「瞑想で集中できない」を少しでも解決するために…始めにやっておきたい2つのこと

【産後ママの体をラクにする】カチカチに固まったお尻をほぐす30秒ストレッチ

今年10周年を迎えるtejas、10種類の花を束ねたブーケ柄のアイテムを発売!

フィットネスの未来を創るミラーフィット代表・黄皓が考える、自己肯定感とウェルビーイング

【揺れるだけ】お腹がぽっこりしている人は背筋が弱い?背中のインナーマッスルを鍛える3分エクサ

"頑張っている人"が報われる日はいつか来るの?【連載 #昼下がりはスパイスの香り】