【キレイな人が続けている習慣】すみれさんに学ぶ！心地よい1日を過ごすための「ヨガ＆ルーティン」

すみれさんに聞く！自分らしくある、輝く秘訣＃ヨガする人は美しい

どこにいても生まれ育ったハワイの太陽に包まれているかのように朗らかで、愛あふれるアロハ・スピリットをいつも心に。凛とした華やかさにも魅了される、すみれさん。ヨガとの出会いは中学校１年生のとき、体育の授業でだったそうですが、それから女優や歌手として国内外で才能を開花していくそばにもヨガが日常的に。カラダもココロもヘルシーに、何も飾ることなくありのままでいることが「幸せの基準」だと教えてくれる彼女のナチュラルマインドも、ハワイの空気とヨガの中で自然と身についたこと。自分と向き合って自分を何より大切にして、内側から優しさとハッピーをふりまくすみれさん、今回はキレイの秘訣を教えてもらいます！

すみれさんを「30問30答」で徹底解剖！ ＃ヨガする人は美しい

どこにいても生まれ育ったハワイの太陽に包まれているかのように朗らかで、愛あふれるアロハ・スピリットをいつも心に、それでいて凛とした華やかさにも魅了される、すみれさん。ヨガとの出会いは中学校１年生のとき、それから高校、大学、そして女優や歌手として国内外で才能を開花していくそばにもヨガが日常的に。カラダもココロもヘルシーに、何も飾ることなくありのままでいることが「幸せの基準」だと教えてくれる彼女のナチュラルマインドも、ハワイの空気とヨガの中で自然と身についたこと。自分と向き合って自分を何より大切にして、内側から優しさとハッピーをふりまくすみれさん、その魅力を30問30答で紐解きます！

【キレイな人の夜習慣】モデル・メロディー洋子さんに学ぶ夜ヨガ「全身をゆるめるスプタマツヤーサナ」

まとまった時間が取れなくても、寝る前ちょっとの時間にヨガのポーズを習慣にするだけで、心身をこまめにメンテナンスできるから、毎日の体調や気分がまるで変わってくる。そんなメロディー洋子さんのルーティンを参考に、ヘルシーなボディ＆マインドで毎日をもっと心地よく楽しんでいきましょう！

【キレイな人の朝習慣】モデル・メロディー洋子さんに学ぶ朝ヨガ「全身の血流を良くするダウンドッグ」

まとまった時間が取れなくても、朝起きてからちょっとの時間にヨガのポーズを習慣にするだけで、心身をこまめにメンテナンスできるから、毎日の体調や気分がまるで変わってくる。そんなメロディー洋子さんのルーティンを参考に、ヘルシーなボディ＆マインドで毎日をもっと心地よく楽しんでいきましょう！

メロディー洋子さんに聞く！自分らしくある、輝く秘訣＃ヨガする人は美しい

エキゾチックでセクシーで、素顔はとってもピュアでキュートなモデルのメロディー洋子さん。12年以上前にヨガに出会い、どんなときも自分と向き合い自分を愛する大切さを学び、癒され、伝え続けながら、２年前にはヨガインストラクターの資格も取得されました！　時間を重ねるごとに、内も外もどんどんと磨きがかかり、会うたびに純粋でパワフルなエネルギーをくれるメロディーさん、今回はキレイの秘訣を教えてもらいます！