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【女性のための食養生】脂肪燃焼に効果的!自然のサプリ「切り干し大根」の効果とオススメレシピ3選
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切り干し大根のサラダ
切り干し大根の戻し汁スープで取り出した、切り干し大根の活用法です。
しっかり絞ってある切り干し大根は、サラダにするのがオススメです。適度に切り、香味野菜やシャキシャキ食感の野菜と合わせます。お酢と少しのマヨネーズで和えると、さっぱりと食べやすくなるでしょう。
切り干し大根には脂肪燃焼効果のほか、便秘・肌荒れ・花粉症・貧血などを助けてくれる効果も期待できます。毎日の生活に取り入れて、今と将来の私自身の健康とキレイのために体の中から整えていきましょう。
ライター/とみよし美里
女性専門トレーナー/ヨガ講師/食事療法士/官足法指導員。 日本最大手ヨガスタジオのプログラム開発、WEBコンテンツの製作、本、雑誌等、日本のヨガ業界に関わる。近年は女性をターゲットにした血流・代謝・排泄機能を改善する食養生と心身管理の方法論を追求している。妊娠、産後、更年期、ストレス、不眠、高血圧、自律神経失調、もの忘れなどのカリキュラム開発および指導者育成を行っている。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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