インスタライブ「#WakeUpYoga」今週9月12日（土）は、井上敦子さん&京乃ともみさん

土曜朝は「#WakeUpYoga」に参加しよう！

「ヨガジャーナルオンライン」の公式Instagramアカウントにて、8月22日（土）から４週間、毎週土曜朝にナビゲーターとヨガジャーナルおなじみの人気講師陣による朝ヨガインスタライブ「#WakeUpYoga LIVE」を無料配信します。レッスンの様子は、後日ヨガジャーナルオンライン公式YouTubeチャンネルでも公開予定。最終回となる今週9月12日（土）は井上敦子さん&京乃ともみさんのレッスンです。

井上敦子
15年の会社員を経てヨガ講師に転身。ヨガで不眠症を克服した経験からストレスをリリースするクラスを得意とし、ヨガニードラ指導者養成講座・企業向けヨガ・海外リトリート主催・コラム執筆など幅広く活動中。Instagram：@yoga_atsuko.inoue

京乃ともみ
19歳のときにLAでヨガに出会い、その後ハワイ島へ単身留学し全米ヨガアライアンスを取得。インド、メキシコ、サンディエゴ、ノルウェーなどトレーニングに参加しながら３2ヶ国を旅している。著書「働くみんなの1分すぐ楽ヨガ(学研プラス)」がベストセラー１位になり、タイ・中国・台湾の３ヶ国で翻訳版を出版。テレビや雑誌・ラジオなど多数のメディアでも活動し、NHKあさイチでの生出演が話題に。近年は企業セミナーやスポーツチームなどで主に講師を務めている。

2部制「release」&「charge」、好きなクラスのみもOK！合わせて受ければ相乗効果でより快適に

長期化する在宅生活で疲れた体と心を癒し、快適な１週間に切り替えるための「#WakeUpYoga」。レッスンは前後半の2部制。前半releaseは、「ゆるめる」をテーマに疲れた体をゆるめて不安やネガティブな感情を手放すレッスン。後半chargeは、「アクティブ」をテーマに体と心にポジティブなエネルギーを注入するレッスン。その日の気分で好きなレッスンをチョイスできるうえ、前後半の両方を受けることで相乗効果でより心と体が快適になる構成となっています。

土曜の朝は早起きをして「#WakeUpYoga」に参加しませんか？ 在宅生活で疲れた体と心癒し、エネルギーチャージできれば、新しい１週間をより快適にスタートできるはず！

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