自粛生活で身体が重い…焦る前に知っておきたい、ダイエット成功へ導く5つのポイント

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自粛生活で身体が重い…焦る前に知っておきたい、ダイエット成功へ導く5つのポイント

須藤玲子
須藤玲子
2020-04-22

自粛生活が続き、外出や体を動かす機会が減っているのに、食べる量は変わらない、むしろ増えたかも…?最近太った!そんな人も少なくないはず。いつもならそろそろダイエットを始める時期なのに、スタジオはお休み。このままの状況が続いてしまう事に危機感を感じていませんか?今こそ心に留めておきたい!ダイエットを目指す人へのアドバイスです。

確実に成功するダイエット法とは?

単純に、摂取カロリーより消費するカロリーが多ければ、ダイエットは成功です!ところが、そんなに簡単にはいかないものですよね。だから、世の中には様々なダイエット法があるのです。次々に出ては消え、出ては消え…の繰り返し。そこから考えてもわかるように、残念ながら誰もが確実に成功する方法はないということ。

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