自粛生活で身体が重い…焦る前に知っておきたい、ダイエット成功へ導く５つのポイント

努力が長続きしない人必見｜ダイエットの賢い続け方５選

どんなダイエットも続けることができれば、ある程度効果はでるもの。でも、この“続ける”ことが一番難しいところなんです。そこで今回はダイエット雑誌の編集で培った、ダイエットを続けるコツをご紹介します。

糖質制限 vs カロリー制限、どっちのダイエットが効果的？米国代替医療協会の考えとは

今では一般的なダイエットとなった糖質制限。でも、いまだにカロリーも気にしていませんか？　どちらのダイエットが効果的なのか解説します。

元ダイエット雑誌編集者が教える｜ダイエットの種類と特徴

ダイエット雑誌の編集者として毎月たくさんのダイエット記事を扱ってきました。その経験をもとに、ダイエットの主な種類を業種別に編集。その特徴をまとめました。自分にあったダイエットを選ぶ指針として使えるはず。

ヨガを始めたけど体重に変化がない？！見直したい２つのポイント

美容や健康・ダイエットの為にヨガを始める人が多い中、よく聞くのはあまり体重に変化を感じられない、むしろ太ってしまったという声。一体なぜなのか、何か間違っているのか、知りたくてもなかなか聞けずうやむやになっていないでしょうか。今回はそんなうやむやになりがちな部分を解消していきましょう。

在宅時間が増えたら体重が増えた？「ドカ食い・だらだら食い」を解消する方法

新型ウイルス流行の影響から、以前よりおうちで過ごす時間が増えた人が多いはず。また、ジムやスタジオの休館で体を動かす機会が減ってしまった…という人もいますよね？家にいる時間が長いと、つい食べすぎてしまう…お腹がすいていないのにおやつをつまんでしまったり、食べ始めたら止まらなくなったり、食欲のコントロールができない！そんな悩みが出てきませんか？やめたいけどやめられない「ドカ食い」「だらだら食い」を解消するいい方法ってあるのでしょうか？