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「いつもHappyでしょ？」え？違うけど！ヨガ講師がよく聞かれるけれどそうでもないこと3つ

高木沙織 2020-04-19

「ヨガの先生っていつも幸せそう、それにポジティブなオーラを感じさせるよね」「悩んだりすることないでしょ？」これ、よーーく聞かれます。そしてそのたび、「え？　そう見える？」と心のなかで自分に問いかけるのですが……、いや、筆者の場合は違うな、ごめんなさいと思うのです。みなさんは、ヨガインストラクターに対してこんな印象を抱いていませんか？今回は、筆者の個人的な意見多めにお伝えしていきたいと思います。

いつもHappyでしょ？

ヨガのインストラクター＝なんだか幸せそう。いつも笑っているし、イライラ・せかせかしていないし、いいオーラに包まれている感じといった印象でしょうか？

それは、ヨガをしていくことで“呼吸”がゆったりしてきて、心が安定して余裕が生まれた結果なのかもしれません。このような呼吸は、過剰な感情の揺れに振り回されにくくしたり、ストレスの受け流しを上手くしたりするとも言われています。

また、自分が自分を抑制する8つのルール『八支則（はっしそく）』のなかの“ニヤマ”は、「サントーシャ（知足）」といって今ここにあるものに満たされること、目の前の人・出来事・状況をありのまま受け入れて認めることを説いており、それを実践するインストラクターはより幸せ・感謝の気持ちを感じやすい傾向にあると言えるかもしれません。

全身を使って凝り固まった筋肉をストレッチすることでも、気持ちを明るくする効果に期待できるでしょう。

では、筆者はどうでしょう？

うーん、ヨガを始めてから幸せや感謝を感じる気持ちは間口が広くなり、ストレスも溜めにくくなりましたが……、いつもHappyかと聞かれるとまだまだだなと、感じさせられます。

だって、Happyじゃない出来事って絶対に起こるものだから。だけど、「Happyじゃない日があってもいい」そんなふうに受け入れながら暮らしていくようには心がけており、それが結果的に幸せそうに見えているのかもしれないですね。

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