困難な状況で求められるフラストレーション耐性とは？臨床心理士が解説

落ち込まない＆すぐに立ち直るチカラ「レジリエンス」をトレーニングしよう

生きていればいいこともあるし悪いこともある。落ち込むこともありますが、どん底の手前で止まるチカラ、そしてそこから早く回復する力を身に着けませんか？レジリエンスの定義から、ヨガ的側面からトレーニングする方法までまとめました。

心理学から学ぶ！逆境を乗り切るメンタル力の作り方

人は生きていく中で色んな試練に出会います。そして時に、その試練に飲み込まれて心の安定を図ることが難しく感じる時もあるかもしれません。今回はそんな試練を切り抜けるためのメンタル力の養い方をご紹介します。

自己肯定感を高める「たった1つの行動習慣」

数ある人間関係の中でずっと続くのは自分自身との人間関係。だからこそ「自分を認めましょう」「自分を肯定しましょう」ってよく耳にするけど果たしてどうやって？そう思っている方に読んで欲しい、自己肯定感を高める「たった1つの行動習慣」をご紹介します。

乗り越える力「レジリエンス」の高め方｜ストレス耐性をつける３つの思考メソッド

毎日働いて、ストレスも溜めているし、大好きな彼が最近連絡をくれなくて、恋愛もうまくいってない。職場の後輩にもキツく当たってしまって、そのあとなんとなくギクシャク…そんなふうに悩んでいるのは、きっとあなただけではないはず！レジリエンスを高めて、仕事もプライベートもハッピーに過ごしませんか？

自然災害やウイルス流行など...世の中に惑わされない心を作る方法とは？臨床心理士が解説

自然災害や疫病、事件など、私たちの日常生活を脅かすかもしれない状況に陥った時に起きる集団の心理とは？臨床心理士である筆者がお答えします。