自己肯定感を高める「たった1つの行動習慣」

乗り越える力「レジリエンス」の高め方｜ストレス耐性をつける３つの思考メソッド

毎日働いて、ストレスも溜めているし、大好きな彼が最近連絡をくれなくて、恋愛もうまくいってない。職場の後輩にもキツく当たってしまって、そのあとなんとなくギクシャク…そんなふうに悩んでいるのは、きっとあなただけではないはず！レジリエンスを高めて、仕事もプライベートもハッピーに過ごしませんか？

自分に自信がない人が陥りやすい思考や行動とは？克服するための5つの方法

あなたは、自分に自信が持てていますか？やりたいのにやれなかったことや、望んでいたのに叶わなかったことはありませんでしたか？自分に自信があるのとないのでは、考え方や行動に大きく違いが現れ、その後の人生を大きく変えると言っても過言ではありません。自信がない人が陥りやすい思考や行動と、自信を持つための方法について紹介します。

仕事・恋愛・生き方が変わる自己肯定感との向き合い方

あなたは自己肯定感が高い人？低い人？恋愛や仕事にも役立つ自己肯定感との向き合い方とは。

あなたは幸せ？不幸せ？幸福認知度がわかる心理テスト

あなたの深層心理を探る「心理テスト」×『ヨガジャーナル日本版』公式キャラクター・ニャンティ企画。直観を大切にトライしてみて♡

白黒思考を改善する「認知行動療法」とは｜公認心理師が解説

白黒思考で悩んでいらっしゃいませんか？物事を白か黒かで判断してしまい、完璧でなければ納得できない。曖昧なグレー状態だと気持ちが落ち着かず、白黒判断つけようとしてしまう…。自分に対しても他人に対しても白黒思考で判断してしまうと、自分自身のハードルを上げるだけではなく、人間関係にも影響が出やすくなります。そんな生きづらさにつながる白黒思考の改善方法について紹介します。