LIFESTYLE
おなら・いびき・バストトップの透け…ヨガ中の「あっ！」を防ぐエチケット5選
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5.ゲップは過食を防ぐ重要なサイン？異常なゲップを招く原因は
食事中、最大のマナー違反と言っても過言でないのが「ゲップ」。でも実のところ、正常なゲップは適度な食事の量を知るための大事なサインでもあるのです。それ以外の不快で嫌なゲップを予防し、食べ過ぎないための「意識的な食事の仕方」とは？アーユルヴェーダとヨガを長年実践してきた、マイラ・リューイン先生が教えてくれました。
いかがでしたか？他の人に不快な思いをさせず、自分も恥ずかしい思いをしないためのちょっとしたコツ。「明日はレッスン…」そんな時に読み返してみてくださいね！
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