憂鬱にさよなら!お休み明けのやる気を取り戻す方法5選

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憂鬱にさよなら!お休み明けのやる気を取り戻す方法5選

野沢和香が指南!やる気スイッチがオンになる「チャクラ」の整え方

チャクラとは、ヒンドゥ教のヨガにおける、心と体のエネルギーをコントロールする部分のこと。お休み明けにやる気が出ない…と言う人は、もしかするとこのチャクラが滞っているのかも?おなじみ野沢和香さんが、チャクラを活性化させイキイキした自分にしてくれるヨガポーズをご紹介します。

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憂鬱にさよなら!お休み明けのやる気を取り戻す方法5選
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「明日から仕事か…」仕事始めの憂鬱を吹き飛ばすポーズ

ヨガの中には流れる水のような、しなやかな動きがたくさんあります。そんなポーズが生むリズムに乗って動いていれば、いつの間にかやる気が湧いてくるはず!ゆっくり呼吸しながら行ってみてくださいね。

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