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ヨガビギナーが「オールレベルレッスン」を楽しむ３つのポイント

須藤玲子 2019-10-17

ヨガスタジオのレッスンでは、クラスごとに強度やレベルが表示されており、参加する時の参考にしている人も多いはず。でも、中には「レベル問わず」「オールレベル」と書かれていることもありますよね。オールレベルレッスンは、本当に初心者が参加しても大丈夫？もし参加する時にはどんな心構えが必要なの？そんな疑問を持ったことはありませんか？その慰問、ここでクリアにしましょう！

オールレベルレッスンとは

オールレベルレッスンとは文字のとおり、レベルに関係なく、誰でも参加できるレッスンのことです。ベーシックな内容の場合も、肩こり解消やダイエット系など、テーマを絞ったクラスの場合もあります。ヨガは自分のペースで行い、周りと比べるものではありません。同じポーズでも、みんなが同じ形になるとも限りません。担当するインストラクターは、ウォームアップの段階から、参加者みんなの様子をきちんとチェックしています。そして、クラスの中では、それぞれが心地よくヨガを楽しめるように、アジャストやアドバイスをしてくれます。ですから、ヨガを始めて日が浅い人でも全然心配することはありません！

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