健康にも美容にも♡オーガニックチョコの聖地で人気の３ブランドは？

チョコレートには嬉しい効果がたくさん

チョコレートは肥満や肌荒れの元になると懸念されがちですが、健康や美容をサポートしてくれる効果がたくさん。チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには抗酸化物質と食物繊維が豊富で、血糖値が上がりにくいと言われています。特に「カカオ70%以上で構成されるチョコレート」には多く含まれており、抗酸化物質が腸内の腐敗菌や病原菌を抑え、食物繊維が便通をよくしてくれるそう。

またカカオに含まれるエピカテキンという成分は、摂取することで運動機能の向上や疲れにくくする効果もあります。血管拡張作用があるため、代謝アップや冷え性改善にも効果的と言われています。ヨガやトレーニング前後の少量の摂取がより効果的だとか。

体にはもちろん心にも良い作用が含まれています。チョコレートの濃厚な味わいや香りによって、幸福感をもたらす脳内物質が放出されると研究結果でも出ているそう。チョコレートに含まれるテオブロミンという成分は、集中力や記憶力・思考力を高め自律神経を調整する作用によりリラックス効果もあると言われています。

イギリスで人気のオーガニックチョコレートブランド3選

「ROCOCO CHOCOLATES」

1983年にロンドンにあるポッシュエリア、チェルシー地区でオープンしたショコラティエ。筆者一押しのショコラティエです。おしゃれなブティックのような店構えで、こだわり抜いたカカオをブレンドして作られたオーガニックチョコレートはとても味わい深く、お土産にも大人気。また注目は、テキスタイルデザインを学んだ創設者によるパッケージデザイン。鮮やかな緻密な線で描かれたパッケージデザインは何十種類もあり選びきれないほどです。

チョコラティエスクールも運営しており、チョコレート作りの体験もできるそう。

「Melt」

閑静な住宅街ノッティングヒルに佇むショコラティエ。熱いミルクに溶かして飲むホットチョコレートが有名ですが、バーになったメルトバーチョコレートも大人気。カラフルなボックスで様々な味が楽しめます。砂糖不使用のチョコレートや、メッセージ入りのボックスもありプレゼントに最適。

ロンドンの有名デパート「Selfridges」にも出店しており、ロンドン観光の時にも手に入れやすいところも魅力。

「green and blacks」

最後は、ショコラティエではなくスーパーマーケットなどでも購入することのできる英国発オーガニックチョコレートブランド。チョコレート売り場へ行くと、ビビットな包みで目を引くのがこの板チョコレート。1991年に創られたこのブランドは、グリーン「環境に優しい」ブラック「カカオの含有量が多い」という意味だそう。イギリスで初めてフェアトレードの認定を受けたブランドでもあります。

チョコレート消費量の多い国と言われるイギリスでは、なくてはならない存在かもしれません。

ついつい美味しくて止まらなくなってしまうチョコレートですが、適量は一日に25gから50g。ダイエットを考慮するなら、ミルクや砂糖の量が少ないビターチョコレートを選ぶのがおすすめです。適度な甘いものは、疲れた身体を助けてくれ疲労回復や代謝アップにも効果的。肌の乾燥を防いでくれる効果もあるそうなのでこれからの時期にぴったりかもしれません。

ライター／成瀬美紀
ヨガインストラクター。2010年にピラティス・ヨガを始める。その後、国内外でピラティスやヨガ・サップヨガなどのインストラクター資格を取得し、東京にてインストラクターとして活動。 現在はイギリスロンドンに在住。

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