乳製品フリーだけどしっかり甘い。大人向けミントチョコレートのレシピ

ヨガティーチャーでホームシェフでもあるキャサリン・ブディグが、彼女の著書『Aim True: Love Your Body, Eat Without Fear, Nourish Your Spirit, Discover True Balance!』から、子供の頃に好きだったミントチョコレートのレシピをご紹介。ミントの香りが爽快な大人向けスイーツを、ぜひ試してみて。

日本でも買える？紅茶大国イギリス発の人気ハーブティーブランド4選

イギリスの生活で欠かせないハーブ。肉、魚料理にはもちろんサラダ・お菓子・お茶にもふんだんに使われています。今回はそんなハーブ大国、イギリスブランドのおすすめハーブティーをご紹介します。

糖質はガマンしないとダメ？ ストレスなく上手に糖質コントロールできるかしこい食べ方

一大ブームを巻き起こした「糖質制限ダイエット」ですが、食事制限によりストレスを感じたりしていませんか。糖質を無理なく、上手にコントロールすることで、栄養価も美味しさもアップして、ヘルシーな食生活を送れるコツをご紹介します。

おいしい、だけどヘルシー♡太らず幸せになれるおやつ5選

「間食＝いけないこと」？いいえ、実は食べ方・選び方を知りさえすれば、ガマンしすぎず、おいしくヘルシーにおやつを食べられるんです。今日はそんな体に良くてハッピーなおやつ習慣を作る、ヨガジャーナルオンライン編集部おすすめの記事５つをご紹介します♪

上手な食欲コントロール法「ヤセるおやつ」3選【ナチュラルローソン編】

食べる量を減らさなくても体重は落とせる!? 「ラクして食事を楽しむダイエット」を提唱する管理栄養士の松田真紀さんによる、食にまつわる連載企画。今回のテーマは「上手な食欲コントロール法」。