こんな人に要注意！ 依存体質な人と付き合っていくための対処法

臨床心理士が提案！「周囲との関わりが疲れる…」繊細で敏感な人（HSP）のためのセルフケア

「大勢の人が集まるところは苦手…」「自分はこんなに考えているのになぜ相手は考えてくれないんだろう」「親が元気でいないのは、自分がきちんとしていないから」など、他者との関係にとても繊細で敏感に反応してしまうことはありませんか？ また、そんな先生で敏感な自分に生きづらさを感じ、落ち込むあなたへ。ヨガインストラクターであり臨床心理士としても活動する筆者が日常を過ごしやすくするためのヒントをお届けします。

依存を断ち切る16のヨガポーズ

アルコールやニコチンなど依存症から持続的に回復するための心理的・身体的なプラクティスを組み合わせた「12ステップリカバリーヨガ」を指導するニッキ・マイヤース。依存症に苦しんだ過去を語るとともに、依存症から立ち直る最初のステップとして教えているという16のポーズを紹介してくれた。

人間関係の悩みや自己嫌悪から解放される15の言葉｜ヨガの教典に学ぶ

会社での人間関係に悩んだり、いろいろなことがうまくいかなくて自己嫌悪に陥ったときに。ヨガの教典「ヨーガ・スートラ」に学ぶ人生のヒント。

アーユルヴェーダ体質診断｜自分のドーシャを知って健康に！あなたはどのタイプ？

アーユルヴェーダはヨガの治病部門でありかつ医療的側面でもある。アーユルヴェーダでは、肉体、感覚、精神、プラーナ、高次元の自己（アトマン）の間のバランスを取ることが大事。簡単な診断チェックで自分のタイプを知ろう！ハワイ在住のヨガティーチャーで、アーユルヴェーダにも造詣が深いメアリー・バスティアンがナビゲートする。

「でも…」に要注意！ネガティブコミュニケーションに陥りやすい心理学的【ゲーム】とは？

友人や仕事仲間から相談を持ち掛けられ、良かれと思ってアドバイスをしたら、「でも○○だし...」など、せっかくの提案を断られるような回答をされ、「アドバイスなんてしなきゃよかった」「せっかく真剣に聞いたのに…」なんてがっかりした気持ちになったことはありませんか？もしそんなやり取りが普段多いとしたら、それは相手が発する【ゲーム】にはまってしまっているのかも！？普段知らず知らずのうちにハマりやすい不快なコミュニケーションパターンいついて、臨床心理学の視点からお話しします。