POSE & BODY

男性にヨガが効く理由【ヨガハワイマガジン】

Yoga HAWAII Magazine 2019-04-10

男性プロアスリートたちがヨガを取り入れるように

おかしな話だが、バレエのことを友人に知られるのを恥じていたにもかかわらず、クラスに行けば必死で練習していた。それはヨガマットの上でも同じだった。クラスを心待ちにして、もっとうまくなりたいと思っていた。僕はそれほど柔軟ではないが、クラス後の心地よさをもっと味わいたいと思った。そのバランスがとれた感覚と穏やかさは、他のどのスポーツやトレーニングでも得られなかった。

最近はサーフィンやボディビルディング、トライアスロン、ゴルフなど、様々なスポーツの男性プロアスリートたちがヨガをトレーニングに取り入れるようになり、メンズヨガへのタブー視がついに、そして急速に消えつつある。例えば、前フィラデルフィア・イーグルスでのプロフットボールプレイヤーで、ハワイ大学のフットボールコーチを引退したリッチ・ミアーノは、今や熱心なヨギだ。55歳の誕生日を目前にして、以前のような引き締まった体型に戻りたいと決意した彼は、コアパワーヨガの存在を知ると、ほぼ毎日クラスに参加した。特に彼が気に入った、体幹を鍛える「ヨガスカルプ」というコアパワークラスは、メンズジャーナル誌の2018年ワークアウトのトップ１０にも選ばれている。そして誕生日を迎えるまでにリッチは14キロもの減量に成功した。

「最高だよ。筋肉が引き締まって腹筋も割れたんだ。それに、これから何年もできる練習に出会えたことがうれしいよ」