FASHION
「マーラー数珠」って何？ヨガする人が身に付けているのはなぜ？【ヨガハワイマガジン】
広告
なぜ瞑想をするのか？
マーラーは瞑想練習をサポートするために作られた神聖なツールなのだ。
変化の絶えない刺激過剰な現代社会に暮らす私たちは、周囲のめまぐるしい変動に心を乱されることが多い。瞑想は、人生で避けられない乱気流を、より安定して穏やかに乗り切れるように心を鎮めてくれることが証明されている。だが瞑想はとっつきにくくて、続けるのが難しいのも確かだ。静かに座っていようとしても次々と思考が押し寄せてきて心が定まらない時は、ジャパと呼ばれるマントラを唱えたり、呼吸を数えることで、集中力を保ちやすくなる。唱えるマントラを決めていない人は、経験のある指導者に相談すれば、人生とヨガ練習の両方でグラウンディングや調和を高めてくれるような祈りの言葉を一緒に選んでくれるだろう。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
広告
All photosこの記事の写真一覧
