宮沢セイラさんが実践！風邪の症状別「アーユルヴェーダ療法」

用意するのはオイルだけ！辛い鼻トラブルを和らげるアーユルヴェーダ式鼻うがい

花粉症の季節。鼻が詰まってぼーっとしたり、鼻水が止まらなくてティッシュが手放せなかったり…そんな人はアーユルヴェーダの知恵を借りてみませんか？用意するのは、スーパーなどでも売っているあのオイルだけ。アーユルヴェーダ・エデュケーターの文分千恵先生に教えていただきました。

アーユルヴェーダで風邪やインフルから速やかに回復する10の方法

インフルエンザから速やかに回復するためのアーユルヴェーダの10のアイデアを紹介する。風邪予防に今日から実践してみよう。

アーユルヴェーダで消化を改善する5つの方法｜食事をするたび健康に！

消化吸収の改善のため、そして健康のために今すぐ活かせるシンプルな５つのアドバイスを、アーユルヴェーダのエキスパートたちからもらった。

インフルエンザ対策で注目！「アロマ」３つの活用法

寒さと乾燥した冷たい空気の毎日が続いていますね。１月下旬から２月の初旬は寒さのトップシーズンでもあり、インフルエンザが猛威を振るうシーズンでもあります。いつでも大好きなヨガを楽しむためにも健康が第一！インフルエンザ対策のため、うがい、手洗いにプラスしてアロマを使ってみませんか？