ヨガティーチャーが実践!2つの風邪予防法|渡部 累さんの場合

Shoko Matsuhashi

ヨガティーチャーが実践!2つの風邪予防法|渡部 累さんの場合

生活習慣に取り入れるだけで病気知らずに! 人気のヨガティーチャーに、風邪に打ち勝つ秘訣を教えてもらいました。今回ご紹介するのはヨガインストラクターの渡部 累さん。

風邪予防法① 上手に着込んで冷やさない

裏起毛のスウェットは重ね着の必須アイテム。長めのパーカで頭部、腰まわりをガードし、手首にはあったか小物を。

渡部累
Photo by Shoko Matsuhashi

インナーは上下ともにオーガニックコットン。触りの良さを重視して。 

渡部累
Photo by Shoko Matsuhashi

Photos by Shoko Matsuhashi
Text by Nobuko Okamoto
yoga Journal日本版Vol.57掲載

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渡部累
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