食べ物の誘惑が多くて胃がキャパオーバー？【胃を元気にする】お腹の曲げ伸ばしストレッチ

ふとしたとき感じる胃の不快感、何となく食欲がない…それ、ストレス性胃腸炎の前触れかも？医師が解説

ふとしたときに感じる胃の不快感、何となく食欲がわかない、胃がムカムカする、あるいは吐き気が続いている…。そんな症状が何日も続く場合にはある疾患の疑いがあります。医師が解説します。

秋の胃腸疲れにご用心【疲れがお腹の調子に出やすい人に】胃腸コントロールのための「簡単お腹伸ばし」

「なんとなくお腹の調子が悪い」「胃もたれしやすい」と感じることはありませんか？　夏から秋という季節の変わり目は、疲れがたまりやすく胃腸の働きが弱まりがちです。そんなときにおすすめなのが、「お腹を伸ばすヨガポーズ」。呼吸とともに体を動かすことで、胃腸が整いやすくなります。

消化不良や食欲不振…気温差からくる「夏の胃腸の不調」対策【自律神経を整える】座って簡単ストレッチ

暑い屋外から、冷房の効いた涼しい屋内に移動するとひんやりして気持ちがいいですよね。しかし、この暑い・涼しいの気温差が7度以上ある環境を行き来することで自律神経に負担がかかってしまうことがあるんです。例えば、消化不良や食欲不振、下痢などの胃腸の不調に心当たりがある場合、気温差からくる自律神経のバランスの乱れが関係しているかもしれません。そこで今回は、胃腸を優しく刺激する＆自律神経のバランスにアプローチする「お腹と背中のストレッチ」をご紹介。ぜひ、参考にしてみてくださいね！

更年期の不快感、吐き気、胃のムカムカ、乗り物酔いが消える！手首のツボ「内関」の押し方

更年期諸症状のうち、ムカムカイライラ、胃腸あたりの膨満感、吐き気を感じることがあります。その時にはこのツボ！ふだん、胃のあたりが気持ち悪い時にもこのツボがオススメです。昔から私、乗り物酔いしやすいのよねーという方。遠足のときのバス、釣りやクジラウォッチングの船ではずっと気持ち悪かったーという方。効果抜群のツボがあります！実は、「船酔い防止リストバンド」というツボ押しのグッズまであったりします。

胃腸の調子が悪いのは【横隔膜の動き】が鈍っているせいかも！内臓機能を活性化する「横隔膜ほぐし」

気温差や不快な湿度、ころころ変わる天候などの影響で、内臓の調子がイマイチという人はいませんか？その原因のひとつに「横隔膜」の動きが考えられます。呼吸をしながら背骨を動かし、内臓の緊張をやわらげるヨガをお伝えします。