心に余裕を生む生き方、ヨガ哲学の教え「足るを知る」とは？

パンクヨガの創始者が語る「最高にクリエイティブな生き方」とは

アメリカで人気急上昇中のヨガティーチャー、サディー・ナールディーニは、パートナーのタイラー・マッコイとともにヨガを教えている。その名も「パンクヨガ」！　彼女がヨガを通して学んだ「クリエイティブな人生」とは。

【ヨガ八支則】日常に生かせるヨガの教え｜アヒムサーとは一体何か

ヨガを始めて月日が経つと、少しずつレッスンにも慣れて楽しめるようになり、優先的に時間を作ったり、レッスンスケジュールをこまめにチェックしたり、そんな時間すら楽しく感じることもあるでしょう。様々なポーズを覚えて、ちょっと難しいポーズに挑戦することでヨガの楽しさがじわじわと実感できる人も多いかもしれません。そして身体だけでなく心や思考にも変化が感じられるようになる人もいるでしょう。そんな時期だからこそ、知っておきたいことがあります。ヨガを楽しんでいく上で、大切なことってなんでしょうか？少し立ち止まって考えてみましょう。

自分の生き方に迷う人に贈る！ケン・ハラクマさんのメッセージ

日本を代表するヨガ指導者ケン・ハラクマさんが、すべてのヨギへ贈る心温まる言葉のギフト。連載形式で、ケン・ハラクマさんの愛や思想を学びます。今回のテーマは「生き方」について。

人間関係の悩みや自己嫌悪から解放される15の言葉｜ヨガの教典に学ぶ

会社での人間関係に悩んだり、いろいろなことがうまくいかなくて自己嫌悪に陥ったときに。ヨガの教典「ヨーガ・スートラ」に学ぶ人生のヒント。