幸せになりたい人へ｜今すぐできるたったひとつのこと

なぜ他人の幸せに落ち込むのか｜「ネガティブな私」を受け止めるヨガの教え

「これをやろう、あれをやろう」と思っていることはたくさんあるのに、日々の忙しさに追われてうまくいかなかったり、「もっとこうだったらいいのに」「あの人はできるのに、なぜ自分はできないんだろう」そんなふうに他人と自分とを比べて自信を失くしたり、ネガティブな気持ちになってしまうことってありませんか？ヨガ哲学には〈サントーシャ（知足）〉という教えがあり、「足るを知る」ことが大切と言われていますが、これって日常生活を乗り切っていくのにとても大切な考え方なのです。

幸せになりたいあなたが今すぐ手放すべきものとは

幸せの定義は人によって違います。たとえ他人からは幸せに見えても、本人は苦しんでいることも。だからこそ「うらやましい」という感情は、他人のいいところしかみえていないだけの「盲目的な妄想」なのかもしれません。あなたは、自分の幸せを決める覚悟、できていますか？

週末ネガティブさんにおすすめ。今すぐできるマイナス思考から脱却するための方法

仕事での失敗や慢性的な睡眠不足、必死に頑張った資料作り、終電までかかった残業…一週間の疲れを週末に引きずり、「今日は家から一歩も外に出なかったな…」そんな週末を過ごしていませんか？　せっかくのお休みをポジティブな気持ちで過ごしたいなら、ぜひこの方法を試してみて。ヨガティーチャーのシュミッツ千栄子先生に教えていただきました。夜寝る前に行うのがおすすめ！

恋愛こじらせ女子が今すぐ手に入れたい「忘れるチカラ」の鍛え方

好きな男性からは好かれなくて、タイプじゃない男性ばかり寄ってくる。あるいは、大好きだったのに振られてしまった。結婚したいと思っていたのに、結局うまくいかなかった…など。「なんで？」と考えても、そこに理由は見つけられない。そんな時に必要なのは「忘れるチカラ」かも？