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かわいく筋トレアシスト！業界初高周波EMSエクサマシンが話題

林ゆり 2018-11-13

ヨガやジョギング前に筋トレをする人も多いようですが、同じ時間トレーニングするなら、より効果的に鍛えられるとうれしいですよね。インナーマッスルを鍛えると、ヨガのポーズのバランスもよくなりそう。かわいいエクササイズマシンを使えば、筋トレも楽しくなるかもしれませんよ。

コンパクトでかわいいEMSマシンで筋トレをアシスト

「ダイエットの効果を高めたいなら筋トレが大事」と聞いたことはありませんか？というのも、筋トレを行うと、筋肉や肝臓などにグリコーゲンとして蓄えられた糖質が主なエネルギーとして使われます。短時間であっても、その後は糖分が減っている状態のため、筋トレ後に有酸素運動を行うと、今度は脂質を主なエネルギー源として使うようになるからです。筋トレは、パーツごとの筋肉を意識してトレーニングするため、個人差はありますが、効果が実感しやすいトレーニングでもあります。また、ヨガ上達のためにも筋トレは欠かせないもの。歳を重ねると、筋肉量は減少するので、少しでも鍛えておきたいものです。

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