「三角のポーズで体を倒すのが怖い…」絶対に倒れない力をつける方法とは

 「三角のポーズで体を倒すのが怖い…」絶対に倒れない力をつける方法とは
Nobuhiro Miyoshi (RELATION)
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改善方法:壁に寄り掛かるイメージで後ろ重心にしてみよう

壁に背をつけてポーズをとると、思ったより重心が後ろにくることがわかる。この感覚を覚えて。

三角のポーズ
Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

POINT:上の手をしっかり伸ばして体を引き上げる。

 

教えてくれたのは...
佐藤ゴウ先生
IHTA理事、ヨガインストラクター。YMCヨガティーチャートレーニングではインストラクターの育成にも当たっている。

HANAE先生
幼少よりバレエを習い、第一子出産後にアシュタンガヨガを始める。現在は多数のヨガイベントにも出演している。

モデルを務めてくれたのは...石井エミリーさん
多数のアパレルブランドの広告で活躍するモデル。トリンプ「スロギー」のテレビCMでの美しいスタイルが話題に。ヨガは最近本格的に始め、週1回のペースで通う。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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Photos by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)
Styling by Chie Hosonuma
Hair&make-up by Sachiko(U-REALM)
Text by Megumi Nishijima
Yogajournal日本版vol.58掲載



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三角のポーズ
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