前屈・開脚・鳩のポーズ…ヨガが楽になる「無駄な力み」の解消法【まとめ】
首のつまり・前脚の辛さを解決「ねじった三角のポーズ」の攻略法
脚が上がらない…「足の親指をつかんで伸ばすポーズ」の苦手克服法
お腹がプルプル…肩がすくむ…「ラクダのポーズ」が安定する2つのコツ
鳩のポーズの上達のコツ|股関節まわりが痛い・腕がツラい時は?
脚の付け根が痛い…「三日月のポーズ」の苦手を克服する2つのコツ
「立位前屈」がスムーズに決まる!腿裏の痛みを解消するメソッド
腕・脚を支えるのに必死…「戦士のポーズⅢ」が楽になる2つのコツ
バランス×後屈の壁を乗り越えよう!簡単に下半身のアライメントを整えるアドバイス2つ
「三角のポーズで体を倒すのが怖い…」絶対に倒れない力をつける方法とは
#ヨガの壁|ふんばりダウンドッグは初心者の証…脱出するためのポイント
頑張り過ぎて肩すくんでない?「木のポーズ」の必死感を取り払う方法
体をねじると倒れそうになるヨガビギナー必見|正しい体軸の見つけ方