石井エミリーの記事一覧
-
前屈・開脚・鳩のポーズ…ヨガが楽になる「無駄な力み」の解消法【まとめ】
-
首のつまり・前脚の辛さを解決「ねじった三角のポーズ」の攻略法
-
脚が上がらない…「足の親指をつかんで伸ばすポーズ」の苦手克服法
-
お腹がプルプル…肩がすくむ…「ラクダのポーズ」が安定する２つのコツ
-
鳩のポーズの上達のコツ｜股関節まわりが痛い・腕がツラい時は？
-
脚の付け根が痛い…「三日月のポーズ」の苦手を克服する２つのコツ
-
「立位前屈」がスムーズに決まる！腿裏の痛みを解消するメソッド
-
腕・脚を支えるのに必死…「戦士のポーズⅢ」が楽になる２つのコツ
-
魚のポーズの苦手克服法｜硬い・初心者・柔らかすぎ…タイプ別に学ぼう
-
ショルダースタンドを攻略｜硬い・初心者…タイプごとの改善ポイントは
-
体が硬い、筋力不足…3つのタイプから紐解く「戦士のポーズⅢ」のポイントは
-
タイプ別ヨガの苦手克服法｜ねじった横に伸ばすポーズでありがちな間違いは
-
硬い・初心者など…3タイプ別に攻略｜座位の前屈の上達メソッド
-
戦士のポーズⅡの苦手克服法｜硬い・初心者・柔らかすぎ…タイプ別に学ぼう
-
タイプ別ヨガの苦手克服法｜戦士のポーズⅠで注意すべきポイントは
-
硬い・初心者・柔らかすぎる...３つのタイプ別「ヨガの壁」 の乗り越え方とは？
-
バランス×後屈の壁を乗り越えよう！簡単に下半身のアライメントを整えるアドバイス２つ
-
「三角のポーズで体を倒すのが怖い…」絶対に倒れない力をつける方法とは
-
#ヨガの壁｜ふんばりダウンドッグは初心者の証…脱出するためのポイント
-
頑張り過ぎて肩すくんでない？「木のポーズ」の必死感を取り払う方法
