
【きつくないのにスッキリお腹に】ぽっこりお腹を凹まそう!寝たまま無理なく鍛えられる「ドローイン」

「自分を慈しむ行為に、罪悪感を持たないで」ミランダ・カーが語るセルフケアの重要性

移動式のお寺やオンライン座禅を主宰する禅寺の副住職が考える「現代社会に必要なこと」

「月曜瞑想」の提唱者・伊藤東凌さんが考える「今、瞑想が必要な人」とは

【驚くほど体が変わる】運動と組み合わせると効果が増す!ぽっこり下腹に効くピラティスの呼吸法

Sayaの星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通/11月の運勢

Sayaの星占い【マインドフルネス占星術】(おひつじ座)/11月の運勢

Sayaの星占い【マインドフルネス占星術】(おうし座)/11月の運勢

Sayaの星占い【マインドフルネス占星術】(ふたご座)/11月の運勢

Sayaの星占い【マインドフルネス占星術】(かに座)/11月の運勢

Sayaの星占い【マインドフルネス占星術】(しし座)/11月の運勢

Sayaの星占い【マインドフルネス占星術】(おとめ座)/11月の運勢

Sayaの星占い【マインドフルネス占星術】(てんびん座)/11月の運勢

Sayaの星占い【マインドフルネス占星術】(さそり座)/11月の運勢

Sayaの星占い【マインドフルネス占星術】(いて座)/11月の運勢

Sayaの星占い【マインドフルネス占星術】(やぎ座)/11月の運勢

Sayaの星占い【マインドフルネス占星術】(みずがめ座)/11月の運勢

Sayaの星占い【マインドフルネス占星術】(うお座)/11月の運勢

【救命士が自身の心のケアのために実践】うつ病、PTSD…などの症状を和らげる「癒しのヨガ」

憂鬱な”月曜の朝”から一週間が変わる|禅寺の副住職が提唱する、難しくない新習慣「月曜瞑想」やり方