【背筋、ふだんからちゃんと使ってる？】姿勢改善や肩こり予防に｜背筋を意識したヨガポーズ
【ぽっこりお腹の原因は背中のコリ？】背中をほぐしてお腹を凹ます3つの脊柱起立筋ストレッチ
【反り腰を改善】体幹を鍛えながら、腰や背中をストレッチできる「一石二鳥ヨガ」
休んでも疲れがとれないのは背中が硬いせい？寝る前3分で脊柱起立筋を緩める簡単ヨガポーズ
後屈が一気にラクに！脊柱起立筋・大臀筋・ハムストリングを鍛えるメソッド
コブラのポーズの基本｜体の中心軸を力強く保つコツ
脱・猫背！美姿勢を保つ筋肉にアプローチする4つのメソッド
脊柱起立筋を鍛えて美姿勢に！「弓のポーズ」も美しく決まる背筋トレーニング
【最新版】WECLE（ウィークル）完全ガイド｜“1回15分×通い放題”のマシンピラティス革命とは？
【最新版】ルルト（LULUTO）完全ガイド｜理学療法士監修のマシンピラティスで“整える・鍛える”を両立
Club Pilates（クラブピラティス）徹底ガイド｜特徴・効果・料金・口コミ・通いやすさのコツを完全解説
the SILK（ザ・シルク）とは？特徴・魅力・メリットを専門的に解説
ピラティス kasane（カサネ）とは？特徴・料金・プログラムまで分かるガイド
ピラティスKとは？特徴・料金・口コミまで徹底解説【初心者にもおすすめ】
11/22（土）1Dayイベント「Meetup for Wellness」東京・渋谷にて開催
月に一度のセルフケアイベント「MEET ME MONTHLY」！第3回のテーマは骨盤底筋！
新しい街でウェルネスの未来を育てる。ジェクサー高輪ヨガインストラクター募集【2026年春開業】
【11/26夜開催MEET ME MONTHLY】テーマは癒しの月ヨガ®︎とジャーナリング
【自宅にお届け！】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内
