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腰痛が気になる人＆姿勢が悪い人は絶対やって！【寝たままできる】インナーマッスルストレッチ
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【意外と知らない正しい姿勢の作り方】理学療法士直伝！たったコレだけ「壁を使った姿勢チェック法」
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「長時間座ったあとコレやって！」股関節の詰まりをとってぽっこりお腹を改善する腸腰筋ストレッチ
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下がった胸が爆上がり！【座ったままでOK】1分間バストアップエクササイズ
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50歳からの体幹トレーニング｜簡単トレーニングで代謝アップ＆自然と痩せる＆疲れにくい体に
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これで老け見え後ろ姿から卒業！【うつ伏せになるだけ】姿勢美人になれる簡単エクササイズ
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ギュイーンっと伸びて気持ち良い！猫背&巻き肩改善胸椎ストレッチ【寒い季節が来る前に】
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【40代～背中のはみ肉問題】ブラ下の段差肉を絞る「たった1分」ねじってポン！の床タッチエクサ
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危険信号！【段差がないところでつまずく】脚力に不安がある人のための「脚を引き寄せるだけ」トレ
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【1分だけ試してみて】仕事中に座ったままできる！猫背・巻き肩を一気に改善「チェアストレッチ」
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