足指の記事一覧

足の指、動かせる？【1日1分】姿勢改善やむくみ解消に効果的！足から整えるグーパーストレッチ

これ一つでOK！足裏鍛えて不調解消！何歳になっても力強く歩くための【しゃがみこみエクササイズ】

足の疲れや冷えが気になるなら＜足裏の筋肉の硬さ＞もチェック！ふんわり柔らかい足裏にする足指ほぐし

【たった1分！末端からくる「底冷え」対策】脚の冷え・だるさ・こむら返りを防ぐ、ふくらはぎエクサ

【ハイヒールでふらつくなら試して】考え方を変えるだけ！ヒールが高くてもバランスを安定させる思考術

足の指が硬いと全身が疲れやすい？〈小さな指を伸ばして全身を整えよう！〉足指3ステップストレッチ

「段差のない場所でつまずく…」原因は足首の硬さ？【つまずき予防に】足首が柔らかくなるグーパー運動

【ガチガチふくらはぎが勝手にほぐれる】ふくらはぎの疲れを取る足裏×スネの簡単トレーニング

脚がパンパンで眠れない…【冷房による疲れ・むくみ・冷えをケア】クッションを使った安眠ストレッチ

【脚が勝手に痩せる！】血行改善、代謝アップ、疲労回復！メリットしかないカンタン「足指回し」

O脚の人は足の小指が外を向いている？足指チェックと外向きの小指を改善する2分エクササイズ

脚が太いのは「寝指」が原因？小指が外を向いている寝指の原因と改善エクササイズ

【女性の３人に１人が足の指を使えていない!?】姿勢不良や冷えの原因になるカチコチ足指をほぐす方法

O脚の人は親指が巻き爪になりやすい？親指を使えていないO脚さんのためのO脚改善足先エクササイズ

キレイな立ち姿の極意【重心はつま先とかかとのどちらにかけるのが正解？】足指意識が大事な理由

足指ジャンケンできる？【足首、つま先、指の形】がすっきりする｜超気持ちいい足指ほぐし体操

足裏の痛みの原因は足裏アーチの崩れかも？【たったこれだけ】足裏アーチ改善エクササイズ

足裏は第二の心臓？脚のむくみや体の不調をスッキリ解消！一日の終わりにやりたい【足裏・足指メンテ】

【足指を回すだけ】脚のむくみや疲れが取れる！パンパンに張った脚をソッコーで癒す神テク

足の専門医が【外反母趾、巻き爪が治らない理由】を解説｜60代からの歩行困難を予防する足のケア方法