足指の記事一覧

脚が太いのは「寝指」が原因？小指が外を向いている寝指の原因と改善エクササイズ

【女性の３人に１人が足の指を使えていない!?】姿勢不良や冷えの原因になるカチコチ足指をほぐす方法

O脚の人は親指が巻き爪になりやすい？親指を使えていないO脚さんのためのO脚改善足先エクササイズ

キレイな立ち姿の極意【重心はつま先とかかとのどちらにかけるのが正解？】足指意識が大事な理由

足指ジャンケンできる？【足首、つま先、指の形】がすっきりする｜超気持ちいい足指ほぐし体操

足裏の痛みの原因は足裏アーチの崩れかも？【たったこれだけ】足裏アーチ改善エクササイズ

足裏は第二の心臓？脚のむくみや体の不調をスッキリ解消！一日の終わりにやりたい【足裏・足指メンテ】

【足指を回すだけ】脚のむくみや疲れが取れる！パンパンに張った脚をソッコーで癒す神テク

足の専門医が【外反母趾、巻き爪が治らない理由】を解説｜60代からの歩行困難を予防する足のケア方法

「足先が冷える人は毛細血管を刺激せよ！」足の指を動かして全身の巡りを良くする足指エクササイズ3選

頑張っても体が変わらない…もしかして扁平足が原因かも？運動効率5倍アップの【扁平足改善法】

【足指の冷え取り】毛細血管の拡張＆反射区刺激で全身ぽかぽか「アーユルヴェーダマッサージ」

腰痛に悩む人は「立ち方」に共通点が？腰痛を引き起こす立ち方チェックと腰痛を軽くする足指ストレッチ

あなたの足裏は硬い？やわらかい？【硬さは不調のもと】硬さをチェックしながらほぐす簡単ストレッチ

【足が冷えて眠れない！】モコモコ靴下が欠かせない人のための「つま先血流改善ストレッチ」

「すぐ疲れる」原因は足裏の筋力低下？脚がつりやすい人、下半身太りの人も必見の足裏ほぐし＆足指トレ

【50代からの下肢トレーニング】最近、筋力低下していない？足腰を強くする「３つのワーク」

【また足がつった！】その原因は「血行不良」かも！？血のめぐりを良くするかんたん足指ほぐし

歩ける脚は「足元」から｜疲れにくく捻挫しにくい健脚を作るための足部エクササイズ

【脚が歪んでいる人はこれができない!?】まっすぐ美脚の近道「アーチを正す足体操」