ヤスシの記事一覧
-
【股関節が自然に柔らかくなる】ヨガ上達の近道！筋力・柔軟性が同時に身に付く「ステップ練習法」
-
【憧れポーズ攻略｜ハンドスタンド】筋力・柔軟性・バランス力が総合的に身に付く「ステップ練習法」
-
脚を持ち上げる力が身に付く！ヨガが上達する効果的な練習法【腹筋群・股関節屈曲筋群を鍛えるワーク】
-
【ヨガ上達のヒント】筋力・柔軟性・バランス力が総合的に身に付く「ステップ練習法」
-
【男を上げるヨガ】アンジャッシュ児嶋一哉が学ぶ「腰に張りがあってもできるヨガポーズ」とは？
-
「仕事でミスして会社に行くのが怖い...」を乗り越えるには
-
仕事が楽しくないから転職したい。これって我慢が足りないの？【ヤスシのヨガ的お悩み相談室】
-
ネガティブに考えるクセを直すには【ヤスシのヨガ的お悩み相談室】
-
考え方が違いすぎ……職場の若者とうまくやっていくには？【ヤスシのヨガ的お悩み相談室】
-
どうすれば「自分らしく」生きられるの？【ヤスシのヨガ的お悩み相談室】
-
体は口にしたものでつくられる。ヨガを愛する人の“豊かな食事”って？【ヤスシのヨガ的お悩み相談室】
-
「前屈・後屈は腹筋を引き入れる」意味とは｜ヨガ講師が必ず伝えること
-
家族だけど気が合わない…コミュニケーションのきっかけは
-
臀部をほぐす3つの動作とは｜開脚や前屈が上達！柔らかいお尻を作る方法
-
オフィスで美尻に｜座ったまんまの「お尻ほぐしチェアヨガ」
-
柔軟なお尻の作り方｜臀筋をほぐすと「膝を左右に開くポーズ」が上達
-
お尻がゆるむと前屈が深まる？｜硬いお尻をほぐす方法
-
硬いお尻を効果的にゆるめる｜開脚が美しく決まるメソッド
-
7人のヨガ賢者が語る「今、伝えたいヨガの精神」ヤスシ先生編
-
上級ポーズ「極楽鳥のポーズ」に挑戦しよう｜股関節の可動域を広げるワークとポーズ完成までのプロセス
