腸活の記事一覧

イライラ→食べてしまう人に！カルシウムや鉄、ベータカロテンを効率よく摂取できるダイエット味噌汁

【便秘症対策にはキウイ】腸内環境を整える栄養素がたっぷり！材料3つのキウイスムージーレシピ

腸内環境が整う副菜レシピ！3ステップで出来る「キウイのサルササラダ」【管理栄養士考案】

ぽっこりお腹の原因は腸むくみかも？【寝る前たった30秒でOK】腸むくみ改善！ツボ押しテクニック

「朝キウイ」で痩せ体質になれる？朝ごはんにキウイを食べる健康効果を管理栄養士が解説【レシピ付】

更年期世代の辛い便秘を解消！腸内環境の乱れからくる更年期症状を和らげる【朝の腸活ストレッチ】

すぐに実感、すごく実感！２週間で体が変わる腸食｜管理栄養士が勧めたい、頑張らない朝ヨーグルト3選

管理栄養士が教える腸活朝ごはん｜白米の19倍近くの食物繊維！もち麦おにぎりと、豆腐と白菜の味噌汁

【溜め込んだ老廃物をデトックス】春特有の重だるさ・むくみを一気に排出「たった40秒」の腸ねじり

【朝、トイレで1分】免疫力&健康寿命アップが期待できる！便秘解消&腸活体操

腸活で糖尿病、動脈硬化を予防｜腸内環境研究の第一人者が語る「今すぐやめるべき習慣」とおすすめ食材

便秘に悩んでいる人必見！【食事の改善だけじゃない】腸周辺の筋肉を鍛えて排出「便秘解消ストレッチ」

便秘気味…重くて張ったお腹がすっきり！【1日3分】お腹刺激でデトックス！効果抜群ひねりストレッチ

疲れた胃腸と冷えた心身に染みる「セリとブリの粕汁」【管理栄養士のスープレシピ】

医師が教える「腸内環境と血糖値」。自然派甘味料「ラカントS」が健康のカギ!

読者プレゼント　新作ヨガウェアからコスメが当たる!【2023年3月16日まで】

【正月太りは1月中にリセットしよう】座ってたった１分！お腹のお肉がみるみる落ちる「腸ねじりヨガ」

【年末年始の暴飲暴食対策に】白髪改善にも有効？！偏りがちな食事に加えたい「モリンガ」のすごい効能

冬風邪対策に！腸内環境を整える安納芋とマッシュルームのポタージュ【管理栄養士のスープレシピ】

【食べても太りにくいおやつ・おつまみ】腸活ダイエットにも◎さつまいもでヨーグルトカナッペ