ヨガで筋力強化トレーニング|心身の抵抗力を高める斬新な練習とは?
明日に疲れを残さない!ランニング後におすすめのストレッチ&リラックスヨガポーズ3つ
疲れた筋肉をケア|筋トレ後のクールダウンメソッド
心と体をクールダウン!夏バテにぴったりな呼吸法「シータリー Sitali 」って?
ほてりを呼吸で和らげる!「クールダウン呼吸」のやり方
筋肉疲労はその日のうちにリセット!硬くなったお尻&太腿をほぐすクールダウンヨガポーズ
鍛えた後にすべきこと。ムキムキボディになりたくない人のためのヨガ的アフターストレッチ
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内
今ある貯金でこの先大丈夫?お金の"漠然とした不安"を解消するマネーセミナー開催レポート
【6/21開催イベント@表参道】夏至の日に体の内側からデトックス!腸活ヨガ×薬膳カレー
乳がん経験者が"今"振り返る、乳がん検診と早期発見の重要性|経験者として、伝えたいこととは?
正しい腸活、できてますか? 読者モデルのリアル腸内環境の検査結果を大公開!