四角いお尻を卒業したいなら!〈地味に効く〉お尻の上部をキュっと引き締めるうつ伏せエクサ
見た目も激変&首・肩も軽くなる!〈片側1分半でOK〉巻き肩解消ほぐし
寒さで凍る足裏に〈ほぐして伸ばして血流改善〉ローラーを使った簡単セルフマッサージ
前屈が5cm変わる?太もも裏側の筋膜リリースのコツ|ほぐすべきは「硬くなっている2つのキワ」
巻き肩解消には腕の力こぶ部分をほぐすのが正解!細見えが叶う、肩を前に引っ張る「腕の筋膜ほぐし」
イベントレポート「Meetup for Wellness 乳がん経験者とすべての女性の”ウェルネス”のために」
ガンマ波サウンドと習慣化がもたらす変化とは?“人生後半戦の挑戦”を考える|ヨガ×テクノロジー対談
植物生まれの甘味料で“ヨガ的な食”を実践! 料理上手なヨギの必需品は「ラカントS」
「のむシリカ」から続けやすくなった新商品「のむシリカLIGHT」が発売!
「ヨガする人のおいしいヨーロッパ食材レシピ」試食会&ヨガイベントレポート
乾燥・ゆらぎ世代こそ始めたい。“知らなかった”が“やってみたい”に変わるデリケートゾーンケア
新しい街でウェルネスの未来を育てる。ジェクサー高輪ヨガインストラクター募集【2026年春開業】
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内