【隣に座っている人が気になる人に試してほしい】満員電車での「窮屈な思い」をやわらげる方法
【やめたくてもやめられない噛みしめ・食いしばりに!】あごをリラックスさせる簡単な方法
【急ぎたいのに速く歩けない!】イメージするだけでOKの歩行速度を上げる方法
【休んでいるはずなのに疲れる…思い当たる?】“脱力”の代わりとなる、リラックスの新しい考え方
【気づくと肩が上がってない?】肩こり、姿勢不良の原因となる「力み肩」をほぐすリラックスストレッチ
あなたは大丈夫?肩こり予備軍になっているかもしれない「合掌のポーズ」をおさらい
何をしても良くならない肩こりの原因は【食いしばり癖】にあり?今すぐできる3つの改善策
【体の力を抜くのは簡単そうで難しい】寝たまま簡単にできるリラックス法「漸進的筋弛緩法」を試そう
力を入れてもいいの?ヨガではNGだと思っていたけれど、時にはしてもよいこと
前屈・後屈でやりがちな間違いは?5つの動きで「無駄な力み」を解消しよう
反り腰・骨盤のズレを改善|立位ポーズが一気に楽になるポイントは
骨盤を倒すのはNG|間違ったツイストの改善ポイントは
骨盤がズレてない?側屈でやりがちな間違いとすぐできる改善法
後屈ポーズでやりがちな間違い|一気に上達する改善ポイントは
前屈できない原因は「坐骨の向き」にあり!意識すべきポイントは
前屈・開脚・鳩のポーズ…ヨガが楽になる「無駄な力み」の解消法【まとめ】
「深く・まっすぐ」を理解できてる?勘違いしやすいヨガポーズのとり方
ヨガの練習で熟睡体質に!現代人が苦手な「力みを抜くスキル」とは?【 ヨガと睡眠 ♯5】
肩に力が入りすぎていない?無意識で力が入りやすいポーズを快適に保つアドバイス
上半身の力みを解消!「戦士のポーズⅡ」が決まる3つのワーク