東洋医学の記事一覧
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【ウイルスから身を守る方法】元気の「気」を左右する肺を活性。免疫力の維持に役立つ「五臓ヨガ」
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【日照時間が身近く気分が沈む冬の養生法】日光浴と心経ストレッチで気持ちを前向きにする「五臓ヨガ」
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【憂鬱な生理痛をどうにかしたい】原因は血の停滞。「脾」の経絡を刺激して瘀血を改善する「五臓ヨガ」
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【乾燥の秋の悩み、肌のかさつき対策】「肺」を養生。津液を全身に巡らせて潤いを保つ「五臓ヨガ」
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【更年期の動悸に困ったら】原因は「心」の虚弱。停滞した気の流れを促し動悸を和らげる「五臓ヨガ」
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秋に出やすい呼吸器系の不調や体のこりを楽にする｜呼吸が深くなる心身を潤すセルフケア
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【更年期のイライラを抑える東洋医学の知恵】血を全身に届けて思考を前向きにする「五臓ヨガ」
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睡眠負債を抱える人に、脳を落ち着かせる【陰ヨガ】心を鎮めて睡眠の質を上げる「ぶら下がりのポーズ」
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【疲れているのに眠れない更年期不眠に】睡眠の質を左右する気の流れを戻し、安眠に導く「五臓ヨガ」
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【更年期世代のちょい漏れ対策】腎経の巡りを良くして膀胱を整える。尿漏れ・頻尿の予防に「五臓ヨガ」
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下半身太りの原因は水分と老廃物？〈ごっそりリンパ流し〉むくみを解消して痩せ体質になる方法
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たった3分！【食欲不振・胃のダルさにお悩みの方必見】胃腸すっきりエクササイズ
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【ガチガチ肩こりが楽になる】「肝」を労わり、肩まわりの血流を促進する「五臓ヨガ」
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冷え撃退！滞りやすい心身が巡る＆整うゆったり温活ポーズ
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【春の不調】原因は花粉だけではない？春に起きやすい不調と季節の養生法
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不調を改善したいなら1日の過ごし方が大事！経絡時計から見る生活養生法
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今さら聞けない『漢方』10のキホン！あなたはいくつ知ってる？
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腰痛、頻尿、性欲の減退…寒い時季に起こりやすいのはなぜ？中医学の知恵を生かした冬の養生法
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【冬こそツボ押し】疲れに効く！気になる足の冷えやむくみにもソッコーで効くツボを刺激してみよう
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【50代からの陰ヨガ】睡眠障害？冷える？トイレが近い？「ハーフバタフライ」で腎気を養おう
