東洋医学の記事一覧
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【50代からの陰ヨガ】睡眠障害？冷える？トイレが近い？「ハーフバタフライ」で腎気を養おう
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秋は肺・大腸の経絡が活発になり、またダメージを受けやすい季節｜肺経に働きかける陰ヨガポーズ
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【東洋医学×ヨガの融合メソッド】体質に合わせてコントロールできる！排便トラブルを解消するヨガ
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【診断チェック付き】冷え性、顔色が悪い人はこのタイプ？排便トラブルを解消「寒証タイプ向けヨガ」
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秋はアレルギーやお肌のトラブル、便秘などの症状が出やすい？中医学の知恵を生かした秋の季節の養生法
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ドライヤーだけでOK！髪を乾かすついでに温活！話題の【ドライヤーお灸】って何？やり方と効果
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【ツボをたった9回叩くだけ】「なんとなく不調」を改善！肺気と心気を整える「ハンド動気功ヨガ」
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【知るだけで防げる】東洋医学『五臓』から読み解く「快適な梅雨の過ごし方」と不調に効くツボ２選
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女性は7の倍数、男性は8の倍数でゆらぐ！？ 覚えておきたい【中医学（東洋医学）の知恵】
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ダイエットの成功・失敗は「スタートする前に」決まっている｜自分に合った情報の探し方３つ
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【気軽に始める瞑想のすすめ】朝たった5分！自分に集中する練習「陰ヨガ：キャタピラーのポーズ」
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手指をトントンするだけ【ハンド動気功ヨガ】更年期症状を「ツボタッピング」で緩和しよう
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座りっぱなしが招く不調「猫背・腰痛・むくみ」を一気に改善【陰ヨガ龍のポーズで腸腰筋ストレッチ】
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【東洋医学の知恵】冬は腎・膀胱が滞りやすい？腎臓や膀胱に関連するツボを刺激する簡単セルフケア
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【東洋医学の知恵とヨガ】生理の不調を緩和するための「骨盤底筋群ワーク」
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胃を休めたいときは膝を曲げ、股関節を伸ばす！胃の不調を緩和する東洋医学の知恵
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【漢方薬剤師が伝授】未病にも有効！？コロナ禍のストレス対策に役立つ「漢方薬」とセルフケア
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生理後の不調を緩和する【東洋医学の知恵とヨガ】骨盤内の負荷を軽減する「骨盤底筋群ワーク」
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【生理前の便秘解消に】肺経・腸経のツボマッサージ＆経絡を刺激するヨガ
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【東洋医学×ヨガ】生理中の脚のむくみを緩和するツボマッサージ＆ヨガ
